Så lyckas du begränsa barnens skärmtid…

Skärmtid är vår tids stora dilemma för barnfamiljer, arbetsplatser och relationer. Hur ska man egentligen förhålla sig till datorer, telefoner och surfplattor? Å ena sidan har de tekniska landvinningarna öppnat dörrar som tidigare inte ens gick att drömma om. Men å andra sidan har ökade skärmtider och ett skärmberoende blivit påtagliga problem som tidigare inte ens fanns på världskartan.

Det finns naturligtvis olika sätt att begränsa barnens skärmtid och metoderna varierar mellan olika situationer. På en arbetsplats går det inte att tillämpa samma regler som i en barnfamilj, men kanske går det ändå att lära sig av varandra?

Denna artikel fokuserar på barnens skärmtid och hur det har blivit ett växande problem i både större och mindre familjekonstellationer, och hur du kan göra situationen bättre. För stressade småbarnsföräldrar är skärmarna ofta ett sätt att på ett enkelt sätt kunna slappna och låta barnen fokusera på annat. Men samma stressade småbarnsföräldrar kan få problem med ofokuserade, otåliga barn i ett senare skede, när beroende av skärmarna blir för stort.

Ha tydliga morgon- och kvällsrutiner

Ett bra sätt att undvika ett destruktivt förhållande till skärmarna är att använda sig av tydliga morgon- och kvällsrutiner. Det går inte att peka på specifika rutiner som är applicerbara för alla familjer, eftersom människor lever sina liv på så olika sätt. Men bara det faktum att det finns en återkommande rutin på morgonen och kvällen kommer att hjälpa mot skärmberoende, men också andra vardagsproblem i familjen.

Barn är i behov av rutiner och tydliga mönster. Det är både ett sätt att lära sig nya saker, men också ett sätt att bli mer tålmodig. Det är egenskaper som barnen har nytta av längre fram i livet.

minska skärmtid barn

Håll uppsikt över barnens beteende

Med smarta telefoner och surfplattor har möjligheten till kommunikation med omvärlden förändrats kraftigt. Det innebär också att barn, oavsett ålder, som leker med en smart enhet i sin hand löper risk att göra saker som föräldrarna inte uppskattar. Exempelvis finns det exempel på barn som har e-handlat för stora summor av misstag, något som sällan har uppskattats av föräldrarna. Dessutom finns det tråkiga exempel på äldre barn som har betett sig illa på nätet. Det finns alltså många anledningar till att hålla uppsikt och ta ansvar för sina barns beteende framför skärmarna.

Vad man däremot inte behöver vara orolig för är casino och spel om pengar. Dagens nätcasinon är betydligt säkrare än för några år sedan och det finns stabila säkerhetssystem på plats för att undvika att spel om pengar sker av misstag, däribland mobilt bankID och andra digitala legitimeringsmetoder. Till och med på utländska casinon är det svårt att råka ut för micro-transaktioner eftersom ID-säkerheten är så omfattande. Det är med andra ord ingenting man behöver oroa sig för när barnen leker med de smarta enheterna där hemma. Vill du begränsa barnens skärmtid för att minimera risken för oförutsedda utgifter så behöver du i all fall inte oroa dig för detta.

Använd en skärmtidsklocka

Ett sätt att begränsa specifikt skärmtiden är att använda sig av ett system med en skärmtidsklocka. Det här är ofta mer applicerbart på något äldre barn, som har den kognitiva förmågan att förstå ett sådant upplägg. En stor fördel med en skärmtidsklocka är att barnen också får lära sig att väga sin tid. Vuxenlivet är fullt av prioriteringar. Att barn lär sig det tidigt är en fördel.

Tänk på att viss skärmtid är nödvändig för att klara skolarbetet eller för den personliga utvecklingen. Fundera över om denna skärmtid ska räknas in i den skärmtid som barnet använder för att leka. Ålder och familjens förutsättningar i övrigt måste styra i de enskilda fallen.

Använd skärmtidsfunktionen på barnens enheter

I teorin är den inbyggda skärmtidsfunktionen (som de flesta smarta enheter har) det mest effektiva sättet att begränsa barnens skärmtid. Problemet är dock att dessa funktioner är väldigt buggiga och väldigt sällan fungerar som man hade önskat. Det är dessutom ganska lätt för lite smartare barn att kringgå funktionerna helt. Allt från att radera och ladda ned appar på nytt för att nollställa timers, till att ändra klockans inställningar till andra tidzoner för att kringgå diverse timers. Förhoppningsvis blir dessa funktioner smartare med tiden, och funkar som planerat.

kontrollera skärmtid barn

Men inget slår gammal hederlig kommunikation

Det är lätt att fokusera på system, funktioner, appar och annat för att få bukt med skärmtidsproblemet, men i grund och botten så kommer den enda långsiktiga lösningen alltid vara densamma: kommunikation. I alla relationer, oavsett med sina barn, sin partner eller sina kollegor så finns det bara en enda lösning på alla problem och det är att kommunicera med varandra, förklara situationen, hur man känner, vad effekterna av ett beteende blir och sedan arbeta fram en gemensam lösning.

Skärmtidstimers och andra system är bara plåster och ingen egentlig lösning, kommunikation är det enda hållbara sättet att begränsa barnens skärmtid.

Sammanfattningsvis om att begränsa barnens skärmtid

Smarta enheter av olika slag, iPads, telefoner och spelkonsoler är ovärderliga delar av vårt moderna liv. De hjälper oss hålla kontakten med varandra, vi kan använda dem för att lära oss saker och de fungerar som förvånansvärt bra ”barnvakter” när vi stressade föräldrar behöver några minuters lugn och ro. Men skärmar kommer också problemet med för mycket skärmtid.

Det finns många sätt att begränsa barnens skärmtid, man kan bygga gemensamma system i form av skärmfria tider på dygnet, man kan använda inbyggda funktioner i enheterna, och man kan använda fysiska klockor som påminnelser om att skärmtiden är slut. Men inget slår gammal hederlig kommunikation, och att kommunicera med sina barn är den enda långsiktiga lösningen, oavsett vilket problem man står inför, glöm aldrig det.

Föregående artikelSå minimerar du trubbel på nätet – 3 problem och hur du undviker dem
Nästa artikelTipspromenad för barn – 25 Frågor som passar alla barn
Jag tror nyckeln till att vara en bra pappa är att försöka hitta ljusglimtarna i vardagen. Det handlar inte om att bara se fram emot de bombastiska eventen, utan om att försöka bygga ett liv där man ser fram emot en tisdag i Februari!